13.6 C
Jonava
2024 / 03 / 28

Įtampa pečių juostoje – vienas dažniausių nusiskundimų (video pamoka)

Ar jau skaitėte?

Masažuotojas, kineziterapeutas ir Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro profesijos mokytojas Marius Jurgelaitis.

Masažai, SPA, įvairios kūno puoselėjimo procedūros vis labiau populiarėja,“ – teigia masažuotojas, kineziterapeutas ir Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro profesijos mokytojas MARIUS JURGELAITIS. Daugiau kaip 10 metų praktine masažo veikla užsiimantis specialistas džiaugiasi, jog nemaža dalis lietuvių savo poilsį ir atostogas derina su sveikatinimo paslaugomis. Susigrąžinti gerą savijautą, atsipalaiduoti, sumažinti įtampą pečių juostoje, raumenų sąstingį ar tiesiog pagražinti kūno formas – vieni pagrindinių klientų pageidavimų.

- Reklama -

Geras masažas taip pat gali atstoti treniruotę sporto klube. „Masažuojant mes dirbame su minkštaisiais audiniais, raumenimis, raiščiais. Taigi „tinginiukai“, kurie labai nemėgsta sportuoti, gali tai kompensuoti apsilankydami pas masažuotoją. Tai vienas iš lengvesnių būdų sveikatai pagerinti, be to malonu ir veiksminga. Masažai naudingi ne tik fizinei, bet ir psichinei žmogaus sveikatai – tai labai aktualu šių dienų visuomenei.

 

Masažas – sveikatos profilaktikai

„Nebūtina laukti, kol pradės kankinti skausmai, kad apsilankytumėt pas masažuotoją“, – teigia M. Jurgelaitis ir rekomenduoja kasmet pasidaryti bent 10 masažų kursą. Toks profilaktinis kursas ypač naudingas keičiantis sezonams, nes stiprina imunitetą ir gerina savijautą. Jei žmogus turi tam tikrų negalavimų, gretutinių ligų, pačiam nusistatyti, kokį masažą pasirinkti sudėtinga ir netgi nerekomenduojama. Pirmiausia reikėtų apsilankyti pas gydytoją specialistą, kuris atliktų tyrimus ir tik tuomet rekomenduotų, kokios srities masažo specialisto reikia. Jeigu žmogus jokių nusiskundimu neturi, gali drąsiai rinktis pats ir išbandyti įvairesnius masažus. Tokiu būdu jis atsirinks, kas jam tinka labiausiai. Svarbiausia tokiu atveju – masažuotojo kompetencija. Mėgėjiškas masažas vietoj sveikatos gali dovanoti tik dar didesnes problemas.

Įtampa pečių juostoje – viena dažniausių problemų

Masažuotojas pasakoja, jog didelė dalis klientų skundžiasi sprando ir pečių juostos skausmais bei sąstingiu. Įtampa šioje srityje susikaupia dirbantiems sėdimą darbą, ilgesnį laiką praleidžiantiems prie kompiuterių. Anot M. Jurgelaičio, negalima to ignoruoti, nes ilgainiui galima prisišaukti rimtų problemų – kaklo, galvos skausmus, galvos svaigimą bei negalavimus visame kūne. Pečių juostos masažas atpalaiduoja, mažina raumenų įtampą, rekomenduojamas profilaktiškai žmonėms, dirbantiems sėdimą darbą,

- Reklama -

Sveikatos.info


Specialistas teigia, jog tokį masažą galėtų išmokti pasidaryti kiekvienas ir video pamokoje demonstruoja keletą šio masažo judesių. Jį rekomenduojama atlikti šiltomis rankomis, naudojant masažinį aliejų (tinka ir populiarus kokosų aliejus). Kviečiame mokytis, praktikuotis ir pradžiuginti savo artimuosius!

Marius Jurgelaitis – vienas geriausių masažuotojų šalyje. Maskvoje vykusio IX Pasaulio masažo čempionato varžybų nugalėtojas, Lietuvos SPA masažuotojų profesionalų čempionato laimėtojas, Baltijos šalių II vietos prizininkas. Masažo paslapčių moko Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centre.

Video:

https://www.youtube.com/watch?v=Ud_beRGwIhM

Raimonda Jonuškienė
viešųjų ryšių koordinatorė
Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centras

TOP naujienos

Teismui perduota advokato ir nekilnojamojo turto brokerio byla

Specialiųjų tyrimų tarnyba (STT) ir Panevėžio apygardos prokuratūra baigė ikiteisminį tyrimą ir teismui perdavė baudžiamąją bylą dėl advokato ir nekilnojamojo turto brokerio galimai padarytų...

Azijietiška virtuvė vasarą: kaip aštrūs patiekalai padeda atsigaivinti per karščius?

Azijiečių virtuvėje naudojami metodai ir ingredientai jau seniai pamėgti sveiką gyvenimo būdą puoselėjančių žmonių. Tokiuose patiekaluose nėra sočiųjų riebalų pertekliaus, beveik nevartojama pieno produktų,...

Išbandykite 3 tradicinių Kūčių patiekalų receptus

Iki Kūčių likus mažiau nei savaitei – verta susiplanuoti šventinį meniu. Jei šiemet norite nustebinti artimuosius, galite išbandyti kiek primirštus, senovinius šios šventės valgius....

ORAI: Šiandien daug kur numatomas trumpas, daugiausia nedidelis lietus, galima perkūnija

Šiandien daug kur numatomas trumpas, daugiausia nedidelis lietus, galima perkūnija. Vėjas pietvakarių, 8–13 m/s. Aukščiausia temperatūra 11–16, vakariniame šalies pakraštyje 7–10 laipsnių šilumos. Sekmadienio naktį...

Kovo 9-oji: vardadieniai, astrologija, dienos INFO

Kovo 9-oji – Lietuvos vardo diena; Genealogijos diena. Kovo devintoji, šeštadienis, (šeštoji 10-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 296 dienos. Savo vardadienius šiandien švenčia Dominyka, Dominykas, Klausgailas, Klausgailė, Klausilas, Klausilė, Klausutė, Klausutis, Klausvyda, Klausvydas,...

Horoskopai spalio 25 dienai

AVINASIki šiol labai ilgai nedarėte pažangos. Įrodykite ir sau, ir kitiems, kad esate pajėgus dirbti su naujausia technika. Visiškai netinkamas metas kelti kokius nors reikalavimus kitiems žmonėms. JAUTISSuraskite laiko meilei. Jūsų santykiai pasiekė ribą -...

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS