1 C
Jonava
2023 / 02 / 01

Nauja karjera – pilateso trenerių reikės vis daugiau

Ar jau skaitėte?

Skaitomiausi

Pasyvus gyvenimo būdas, sėdimas darbas ir daug laiko prie ekranų – šios XXI a. tendencijos itin neigiamai veikia mūsų santykį su kūnu. Norint sumažinti nepageidaujamas sėslumo pasekmes, vis daugiau žmonių prireiks specialistų pagalbos. Pilateso treneriai – vieni iš tų, kurie gali padėti gerai jaustis išmokydami suprasti savo kūno poreikius, taisyklingai judėti ir gyventi harmoningai.

- Reklama -

Žmonės dar niekada nepraleido tiek daug laiko sėdėdami, kaip dabar, o toks mažas fizinis aktyvumas yra žalingas sveikatai. Itin menkas fizinis aktyvumas didina mirtingumą, vėžio, širdies ligų bei 2 tipo diabeto riziką. Laimei, ne tik prevenciškai, bet ir jau pajutus nepageidaujamą sėdimo darbo ar pasyvaus laisvalaikio prie televizoriaus poveikį galima susigrąžinti gerą savijautą. Tačiau tam reikia vėl įsileisti į savo gyvenimą daugiau judesio ir išmokti tą daryti taisyklingai. Pilateso metodas padeda kontroliuoti savo kūną ir protą ne tik atliekant žemo intensyvumo, sąmoningus judesius, bet ir atkreipiant dėmesį į sveiką mitybą, kokybišką miegą, taisyklingą kvėpavimą, tolygų raumenų vystymąsi, tiesų stuburą ir visapusišką higieną. Pasak metodo pradininko Joseph’o Pilates’o, gera fizinė būklė yra vienas svarbiausių įrankių, norint būti laimingu. O pilatesas gali kiekvienam padėti pasiekti tokį fizinės gerovės ir laimės lygį, kokio nusipelnė.

Pilateso specialistų poreikis augs ketvirtadaliu

JAV atlikti tyrimai rodo, kad suaugusieji sėdėdami praleidžia beveik 8 val. per dieną (dažniausiai dėl darbo biure arba laisvalaikio ant sofos žiūrint televizorių). Gąsdina ir vaikų nejudrumas. Jaunieji amerikiečiai vidutiniškai net 7,5 val. per dieną praleidžia prie ekranų – televizoriaus, kompiuterio ar video žaidimų. Paskaičiuota, kad net 80 proc. žmonių susidurs su nugaros skausmu nors kartą gyvenime, o ketvirtadalis visuomenės kentės chronišką apatinės nugaros dalies skausmą. JAV darbo statistikos biuro duomenimis iki 2022 m. fitneso profesionalų skaičius išaugs 13 proc., o individualizuotos pagalbos ir pratimų sfera, kuriai galima priskirti ir pilatesą, augs 21 proc.

Kad ateity augs sveikatingumo specialistų bei trenerių poreikis rodo ne tik pasikeitę visuomenės įpročiai, kurie ilgainiui neigiamai paveikia sveikatą, bet ir senėjanti visuomenė, ilgėjanti vidutinė gyvenimo trukmė. Vyresnio amžiaus žmonių skaičius auga, vis daugiau jų nori ir stengiasi gyventi kokybiškai ir pilnavertiškai kuo ilgiau. Dirbant su šia grupe reikalingos specifinės žinios, dažniausiai vyresniame amžiuje tinkamiausi yra žemo intensyvumo pratimai.

Pilateso trenerio karjera – galimybė padėti žmonėms

- Reklama -

Tiems, kurie dar neapsisprendė, kokią profesiją rinktis ar nori keisti savo profesinį kelią, įgyti naujų kompetencijų, apie pilateso trenerio kelią verta pagalvoti ne tik dėl to, kad šių specialistų poreikis augs. Ši sritis puikiai tinkama žmonėms, ieškantiems prasmingos ir dinamiškos veiklos.

Pilateso mokytoja Amy Dixon, atstovaujanti „Polestar“ mokyklą dalijasi sėkmės pavyzdžiais. Jos klientai pilateso pagalba atsisakė arba ženkliai sumažino vartojamų medikamentų kiekį, profesionalūs sportininkai pilateso metodiką pasitelkė savo treniruočių programų subalansavimui, klientai, kentėję chronišką skausmą ir iš pradžių bijoję pajudėti iš naujo atrado judėjimo laisvę ir atstatė prarastas kūno funkcijas, pilatesas palengvino reabilitacijos procesą po operacijų ir traumų, jau proproanūkių turinti 87 metų močiutė vis dar tokia pat energinga kaip ir prieš 17 metų, kai pradėjo dirbti su trenere, klientas po stuburo traumos vėl juda, klientų kaulų tankis taip padidėjo, kad jiems panaikinta osteoporozės diagnozė, išsėtine skleroze sergantys klientai sugebėjo išsaugoti savarankiškumą ir judėjimą net ir paūmėjus ligai, funkcijų atstatymui pilatesą naudoja ir insultą patyrę asmenys.

Pratimai – daugiau nei judesys

Pilatesas pasaulyje vis populiarėja, tad daugėja ir pilateso trenerių, ir juos ruošiančių mokyklų. Vis tik, norint tapti specialistu, pas kurį klientai veržtųsi ne tik pradžioje, bet ir grįžtų, siekiant profesionalumo bei ilgalaikių rezultatų, mokytojus rinktis reikėtų atsakingai. Daugiau nei 20 metų fitneso srityje dirbanti „Aeromix“ lektorė Elena Volkova spręsdama pas ką mokytis nuolat keliant kvalifikaciją, visad pasidomi mokyklos įkūrėjais, pamokomis ir praktiniais seminarais. Ilgus metus praktikuojant pilatesą trenerei kilo daug klausimų, į kuriuos plačiausiai ir giliausiai atsakė JAV įsikūrusi „Polestar Pilates“ mokykla, dirbanti nuo 1992-ųjų ir šiandien turinti savo atstovus daugiau nei 50 pasaulio šalių. Mokyklos įkūrėjas Brentas Andersonas yra ne tik pilateso mokytojas, bet ir kineziterapeutas, osteopatas, filosofijos mokslų daktaras. Savo mokymuose jis apjungia visą patirtį ir atskleidžia, kaip smegenys kontroliuoja bei organizuoja judesius. Ši mokykla ne tik vadovaujasi originalia J. Pilateso metodika, bet ir ją praplėtė, integruojant į pilatesą ir kitus mokslus.

„Anksčiau pratimus suvokiau tik kaip judesį, tad ilgą laiką man buvo paslaptis, kodėl jų atlikimas kartais neduoda norimo rezultato. Viskas pasikeitė tik tada, kai pradėjau analizuoti, kaip smegenys organizuoja judėjimą, kaip galiu tai paveikti. „Polestar“ aš gavau atsakymus, ir prieš mane atsivėrė visas pasaulis, kaip daryti įtaką žmogaus kūno pokyčiams. Tai įkvepia ir suteikia energijos. Jau 7 metus dėstau „Polestar Pilates“ ir negaliu nustoti domėtis“, – entuziazmo nestokoja E. Volkova. Lektorė pabrėžia, kad pagal mokyklos metodiką daug dėmesio skiriama ne tik žodinių komandų efektyvumui, bet ir prisilietimams. Toks daugialypis požiūris atveria trenerio ir klientų tobulėjimo perspektyvas.

Mokantis iš geriausių karjerą galima pradėti itin greitai

Tarptautinės pilateso mokyklos tikslas padaryti pilatesą prieinamą kiekvienam. Įkūrėjų siekis yra prisidėti prie sveikesnio pasaulio, tad jų sukurtos mokymų programos perteikia treneriams mokslu pagrįstas technikas, kurios gali padėti pasiekti savo asmeninių ir profesinių tikslų, gyventi sveikai ir aktyviai.

E.Volkova pabrėžia, kad tobulėjant fitneso industrijai, vis reiklesni ir klientai, tad siekiant ilgalaikės karjeros, išties svarbus ne tik noras, motyvacija ir asmeninės savybės, bet ir išsilavinimas (tarptautinis sertifikatas – didelis privalumas). „Polestar Pilates“ moko, kaip palaikyti sveikatą, kaip subalansuoti ir naudoti kūną, kuriant kuo mažiau streso kasdieniame gyvenime, sportuojant ir poilsiaujant. Norintys sužinoti daugiau tikrojo pilateso paslapčių ar papildyti turimas žinias ir pradėti karjerą pilateso srityje, tokią galimybę turės jau spalį Vilniuje fitneso mokymo centro „Aeromix“ organizuojamame seminare „Pilates POLESTAR® Gateway MAT“. Tai patogiausias ir greičiausias būdas pradėti pilateso trenerio karjerą ir per trumpą laiką tapti tarptautinius standartus atitinkančiu specialistu, galinčiu vesti asmenines ir grupines pilateso treniruotes.

spot_img
spot_img

„Iki“ mažina pieno produktų kainas

Prekybos tinklas „Iki“ nuo šiandien, sausio 31 d., mažina UAB „Pieno žvaigždės“ produktų kainas. Numatyta, kad atrinktų pieno produktų kainos mažės 2-6 proc. Pasak Nijolės Kvietkauskaitės, prekybos tinklo „Iki“ generalinės direktorės, tokį pokytį lėmė...

ORAI: Šiandien trumpi, nedideli krituliai, pūs smarkesnis nei įprastai vėjas

Šiandien kai kur, didesnė tikimybė rytiniuose rajonuose, numatomi trumpi, nedideli krituliai. Aukščiausia temperatūra 1–5 laipsniai šilumos. Vasario 1 d. daug kur krituliai (naktį vyraus sniegas, dieną – šlapdriba). Naktį vietomis plikledis. Naktį pajūryje pietvakarių, vakarų...

Horoskopai sausio 31 dienai

VINASJūsų nuotaika puiki, norisi tik linksmintis ir pramogauti. Žvaigždės jus palaiko, tad nerūpestingai leiskite savaitgalį. Ypač geri santykiai bus su vaikais ar jaunimu. Vienas kitą praturtinsite naujais įspūdžiais ir žiniomis. JAUTISPabandykite dar kartą įžvelgti teigiamą...

Perduodame telefoną, kompiuterį kitam asmeniui: kaip apsaugoti duomenis?

Padovanoti nebereikalingą, nenaudojamą kompiuterį į antras rankas – sveikintinas žingsnis. Tai kažkam suteiktų džiaugsmo, prailgintų prietaiso naudojimo laiką, pats prietaisas netaptų atliekomis, būtų tausojami energijos ir žaliavų ištekliai. Panašiai teisingas žingsnis būtų naudotą prietaisą...

Pakerėję kvapai virto į sėkmingą verslą

80 darbuotojų, socialiniai projektai, edukuojančios paskaitos, net 9 firminės parduotuvės ir dešimtys aukštos kokybės rankomis gaminamų aromaterapijos produktų visai šeimai – tai šiandieninis „aromáma“ veidas. Tačiau viskas prasidėjo nuo paaugliško susidomėjimo užburiančiu kvapų pasauliu. „Kai...

Horoskopai sausio 30 dienai

AVINASKažkas nori jus įtraukti į ginčą. Nepasiduokite provokuojamas. Nuostolių įsivėlęs neišvengsite. Užsiimkite aktyvia fizine veikla. JAUTISNesiimkite jokių papildomų darbų. Turint galvoje jūsų dabartines pareigas, jūs ir taip pakankamai apkrautas. Kol kas jaučiatės puikiai, bet artėjantį...

Atskleidė, kaip saugoti gamtą nenuskriaudžiant piniginės: „Svarbiausia – nebijoti gyventi ne iki galo tvariai“

Vidutiniškai kiekvienas žmogus išmeta beveik 37 kg drabužių per metus, rodo JAV atliktas tyrimas. Greitoji mada palieka didelį taršos pėdsaką Žemėje – drabužiams pagaminti naudojami milžiniški gamtinių išteklių kiekiai, o vėliau taip mylėtas garderobas...

Vairuotojai kenčia dėl duobių keliuose – artimiausi keli mėnesiai nežada nieko gero

Šią žiemą dėl didelių oro permainų vairuotojai vis dažniau skundžiasi sugadintais automobiliais, dėl ko kaltos didžiulės duobės keliuose. Duomenys rodo, kad jau praėję metai buvo rekordiniai ir duobės vairuotojams pridarė didžiulių nuostolių, kokių iki...

Kruasanų dieną – keli lengvi receptai

Sausio 30-ąją minima tarptautinė kruasano diena neaplenkia ir Lietuvos – visame pasaulyje mėgstami sviestiniai rageliai yra vieni iš dažniausiai šalies gyventojų perkamų kepinių. Vien „Mantinga“ jų kasmet iškepa daugiau nei 42 mln. vnt. –...

Įspūdingus paveikslus taškuojanti kaunietė: „Po vyro mirties tai tapo vaistu, kuris gydo“

Piešiniai, kuriami akrilinių dažų taškavimo metodu, nėra naujiena, tačiau kuomet internete tai atradusi ir susidomėjusi kaunietė Jūratė Beniuškevičienė stačia galva pasinėrė į kūrybą, ji net neįsivaizdavo, kaip tai pakeis jos gyvenimą. Pirmiausiai, tai tapo...

ORAI: Šiandien debesuota, krituliai, nedidelis sniegas, šlapdriba, lietus

Šiandien Lietuvoje debesuota. Daugelyje rajonų krituliai, vyraus nedidelis sniegas, šlapdriba, vakariniame šalies pakraštyje – lietus. Vietomis lijundra, plikledis. Vėjas pietvakarių, vakarų, 7–12 m/s, pajūryje iki 14 m/s. Aukščiausia temperatūra nuo 1 laipsnio šalčio iki...

Horoskopai sausio 29 dienai

AVINASPasitelkęs patikimą informaciją ir fantaziją veikiausiai sugebėsite susiklosčiusią padėtį panaudoti savo interesams. Tiek jūs pats, tiek artimieji bus kiek jautresni nei paprastai. Būkite itin mandagus ir taktiškas. JAUTISReikalai klostosi jūsų nenaudai. Jei siekiate nugalėti varžovą,...

Lietuvių sukurtą kliniką aplanko milijonai žmonių iš viso pasaulio

Lietuvą garsinanti žaidimų studija „Nordcurrent“ praėjusiais metais pristatė ligoninės tematikos žaidimą „Happy Clinic“, kurį išmėgino apie 5 mln. žaidėjų visame pasaulyje. Darbą greitosios pagalbos priimamajame kiekvieną mėnesį aktyviai išbando apie milijoną žmonių. Lygiai prieš metus...

Susirgus geriate sultinį? Dietologė įvardijo, kam jo vartoti nerekomenduojama

Sultinys įprastai gaminamas vandenyje verdant kaulus, mėsą ar daržoves. Jis gali būti valgomas vienas, tačiau dažnai yra pilamas į troškinius ar padažus. Sultinys ne tik sušildo ar pamaitina, bet ir suteikia reikalingų maistinių medžiagų,...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img